Davos, perle des Grisons située à 1 560 mètres d'altitude dans les Alpes suisses, s'est imposée comme une destination d'exception pour les amateurs de bien-être et de remise en forme. Au-delà de sa réputation mondiale pour le ski et le Forum Économique Mondial, cette station prestigieuse abrite un écosystème thermal et spa d'une richesse insoupçonnée. Avec plus de 300 jours d'ensoleillement par an et un air purifié par l'altitude, Davos offre des conditions idéales pour une cure de revitalisation complète. Cet article vous dévoile les secrets bien-être de cette destination alpine, des établissements thermaux les plus luxueux aux expériences de détente les plus authentiques.
L'Art du Bien-être à Davos : Une Tradition Alpine Millénaire
Les Racines Historiques du Thermalisme Alpin
La culture du bien-être à Davos puise ses origines dans des traditions séculaires. Dès le XIXe siècle, les premiers sanatoriums s'installèrent dans la région pour profiter du climat montagnard réputé thérapeutique. L'air sec et riche en ozone des Alpes suisses était alors prescrit pour soigner les affections pulmonaires. Aujourd'hui, cette expertise médicale s'est transformée en une approche holistique du bien-être, alliant les bienfaits naturels de la montagne aux technologies les plus avancées en matière de détente et de remise en forme.
Les Spécificités du Bien-être en Altitude
Le bien-être à Davos présente des caractéristiques uniques liées à son environnement alpin. L'altitude modifie légèrement la pression atmosphérique, ce qui potentialise les effets détoxifiants des soins thermaux. Le taux d'humidité réduit (entre 30% et 50% selon les saisons) permet une meilleure pénétration des principes actifs lors des soins cutanés. Enfin, l'ensoleillement généreux et la qualité de l'air créent un environnement particulièrement propice à la relaxation profonde et à la régénération de l'organisme.
Les Spas d'Exception de Davos
Le Spa de l'Hôtel InterContinental Davos : L'Excellence du Bien-être Urbain en Montagne
Des Installations Haut de Gamme sur 1 200 m²
Le spa de l'InterContinental Davos représente l'épicentre du luxe et de la détention dans la station. Sur une surface de 1 200 m², cet espace bien-être propose une expérience sensorielle complète. Les visiteurs découvrent pas moins de huit cabines de soins individuelles, un hammam aux essences alpines, un sauna finlandais à 90°C, un bain à remous extérieur avec vue panoramique sur les sommets, et une piscine intérieure de 15 mètres chauffée à 32°C.
Soins Signature Inspirés des Alpes
L'établissement a développé des soins exclusifs utilisant des produits locaux :
- Le "Massage aux Cristaux des Alpes" (120 minutes, 280 CHF) combine la thérapie par les pierres avec des huiles essentielles de mélèze et d'edelweiss
- L'"Enveloppement à la Glacier Clay" (90 minutes, 195 CHF) utilise une argile récoltée à 2 000 m d'altitude aux propriétés minéralisantes exceptionnelles
- Le "Rituel Détox Alpin" (180 minutes, 350 CHF) associe gommage aux noyaux d'abricot, enveloppement aux algues du lac de Davos et massage drainant
Programmes Bien-être Complets
Le spa propose des forfaits sur mesure allant de la demi-journée (à partir de 450 CHF) aux cures de trois jours (1 200 CHF). Ces programmes incluent des consultations avec un nutritionniste, des séances de yoga adaptées à l'altitude et des ateliers de respiration alpine. Pour ceux qui recherchent un hébergement de qualité, consultez notre guide des meilleurs hôtels de Davos.
Le Spa de l'Hôtel Steigenberger Grandhotel Belvédère : L'Élégance du Bien-être Historique
Un Cadre Patrimonial Exceptionnel
Inauguré en 1875 et classé au patrimoine architectural, le Steigenberger Grandhotel Belvédère abrite un spa qui marie tradition et modernité. Les voûtes d'origine en pierre de taille côtoient des équipements dernier cri, créant une atmosphère unique où l'histoire rencontre le bien-être contemporain.
Spécialités Thérapeutiques
Le spa s'est spécialisé dans les approches thérapeutiques avancées :
- La "Cryothérapie Corporelle Locale" pour soulager les courbatures après le ski
- Les "Bains de Son Lumineux" utilisant la chromathérapie et les fréquences sonores spécifiques
- Le "Massage aux Ventouses Suisses" adapté des techniques traditionnelles mais avec un matériel innovant
Espaces Dédiés à la Régénération
Avec ses 950 m² dédiés au bien-être, le spa comprend :
- Une zone "Silence Total" avec lits d'eau et fauteuils à suspension zéro
- Un parcours Kneipp de 25 mètres alternant bains chauds et froids
- Un sanarium aux infusions de plantes alpestres (camomille des glaciers, arnica)
- Une grotte de sel himalayen avec microclimat spécifique (45% d'humidité, 22°C)
Les Thermes de Davos : Entre Tradition et Modernité
Les Thermes de Davos Platz : Le Temple de l'Eau Vive Alpine
Sources et Qualité des Eaux
Les Thermes de Davos Platz exploitent une source naturelle située à 1 800 m d'altitude, dont l'eau est particulièrement riche en magnésium (45 mg/L) et en silice (12 mg/L). Cette composition minérale unique confère à l'eau des propriétés relaxantes musculaires et régénérantes cutanées exceptionnelles.
Installations Aquatiques sur 2 500 m²
Le complexe thermal s'étend sur 2 500 m² et propose :
- 4 piscines intérieures dont une de 25 mètres pour les longueurs
- 3 piscines extérieures dont une à débordement avec vue sur le Jakobshorn
- 6 saunas thématiques (sauna noir aux essences de pin, sauna rouge aux cristaux de sel)
- 3 hammams (classique, aux agrumes, à l'eucalyptus)
- Une rivière à courant et des geysers massants
Programmes Thermomedicaux
Les Thermes de Davos Platz collaborent avec des médecins pour proposer des cures thermales reconnues :
- Cure "Voies Respiratoires" (12 jours, prescription médicale requise)
- Programme "Rhumatologie Alpine" utilisant la boue thermale enrichie
- Soins post-traumatologiques pour sportifs
Les Thermes de Davos Dorf : L'Innovation au Service du Bien-être
Technologies de Pointe
Les Thermes de Davos Dorf se distinguent par leur approche high-tech du bien-être :
- Bassins à hydro-massage avec système "AquaVibration" breveté
- Sauna infrarouge longue portée avec programmation personnalisée
- Piscine à flottaison avec suppression sensorielle (isolation sonore et lumineuse totale)
Espaces Thématiques Uniques
Le complexe a créé des environnements immersifs :
- La "Grotte des Glaces" maintenue à -15°C avec sculptures de glace naturelle
- Le "Jardin des Parfums" extérieur avec plantes aromatiques locales et brumisation thermale
- La "Salle des Rêves" avec lits chauffants et projection d'aurores boréales
Soins Spécialisés Haut de Gamme
Parmi les soins les plus prisés :
- Le "Bain de Vapeur aux Cristaux" (75 minutes, 180 CHF)
- L'"Enveloppement d'Or 24 carats" (90 minutes, 320 CHF)
- La "Thérapie par les Pierres Précieuses" utilisant émeraudes, rubis et saphirs
Activités de Bien-être Complémentaires à Davos
Yoga et Méditation en Altitude : Élévation du Corps et de l'Esprit
Cours Spécialisés en Environnement Alpin
Davos propose une offre de yoga adaptée aux spécificités de l'altitude :
- Yoga aérien suspendu dans des hamacs avec vue panoramique
- Yoga sur paddle l'été sur le lac de Davos
- Yoga "Alpin Flow" intégrant des postures inspirées des éléments montagnards
- Méditation en pleine conscience lors de randonnées dawn (départ à l'aube)
Lieux d'Exception pour la Pratique
Plusieurs centres proposent des cadres uniques :
- Le "Yoga Dome" du Schatzalp avec paroi de verre sur 180°
- La salle de méditation du Jakobshorn à 2 590 m d'altitude
- Les cours en forêt de mélèzes du Rinerhorn
Randonnées Bien-être et Bains de Forêt
Sentiers Thématiques de Régénération
Davos a aménagé des parcours spécifiquement dédiés au bien-être :
- Le "Sentier des Sens" de 5 km avec 12 stations d'éveil sensoriel
- Le "Parcours Kneipp Naturel" le long du lac de Davos
- Les "Chemins de la Respiration" avec indications pour des exercices respiratoires
Pratiques de Sylvothérapie
Guidées par des experts certifiés, ces immersions en forêt durent 3 heures et comprennent :
- Des exercices de connexion aux arbres
- Des bains de forêt (shinrin-yoku) scientifiquement encadrés
- Des méditations assises au pied des épicéas centenaires
Pour plus d'informations sur les activités estivales à Davos, consultez notre guide des activités à Davos en été.
Soins de Beauté et Traitements Corporels Innovants
Approches Holistiques de la Beauté Alpine
Les instituts de Davos ont développé une philosophie de beauté spécifique, combinant produits locaux et technologies de pointe. Les soins visent non seulement l'esthétique mais également l'équilibre global de l'organisme, particulièrement important en altitude où la peau est soumise à des conditions extrêmes (UV, froid, sécheresse).
Massages Avancés et Techniques Corporelles
Méthodes Traditionnelles Réinventées
Les praticiens de Davos ont adapté les techniques ancestrales au contexte alpin :
- Massage aux ventouses suisses combiné à l'aromathérapie locale
- Réflexologie plantaire intégrant des galets du lit des rivières grisonnes
- Massage aux huiles chaudes enrichies en edelweiss et rhododendron
Technologies de Pointe en Massothérapie
Les établissements haut de gamme proposent :
- Massage par ondes acoustiques pour la régénération tissulaire profonde
- Pressothérapie 3D avec programmes "Altitude" et "Récupération Sportive"
- Massage aux rouleaux de jade chauffants avec système de vibration variable
Soins du Visage Haute Altitude
Protocoles Spécifiques pour la Montagne
La peau subissant des agressions particulières en altitude, les soins visent à :
- Renforcer la barrière hydrolipidique avec des céramides végétales
- Protéger des UV avec des filtres minéraux et des antioxydants puissants
- Réparer les micro-lésions dues au froid et au vent
Ingrédients Locaux d'Exception
Les produits utilisés exploitent la richesse de la flore alpine :
- Crème à l'edelweiss aux propriétés antioxydantes 8 fois supérieures à la vitamine C
- Sérum au génépi des glaciers pour stimuler la microcirculation
- Masque à la myrtille des Alpes riche en polyphénols protecteurs
Expériences de Bien-être Uniques et Mémorables
Rituels Thermaux Ancestraux Réinterprétés
La Nuit des Saunas : Une Tradition Alpine Moderne
Tous les mercredis soirs, plusieurs établissements thermaux organisent des événements spéciaux :
- Cérémonies d'infusions aux plantes des alpages avec maîtres-sauniers
- Sessions de respiration en sauna guidées par des coachs certifiés
- Méditations sonores avec bols tibétains dans les bains chauds
Bains de Minuit Sous les Étoiles
En hiver, les piscines extérieures restent ouvertes jusqu'à minuit pour :
- Des séances d'observation astronomique depuis les bains chauds
- Des bains de lune avec éclairage spécifique les nuits de pleine lune
- Des expériences d'aurores boréales artificielles créées par projecteurs
Expériences Sensorielles Avancées
Voyages Sonores et Lumineux
Plusieurs spas proposent des cabines d'immersion sensorielle :
- La "Sphère Harmonique" combinant 64 haut-parleurs et 2 000 LED programmables
- Le "Cocon Vibro-Acoustique" avec lit à résonance et casque à conduction osseuse
- La "Pyramide de Cristal" utilisant les propriétés piézoélectriques du quartz
Thérapies par le Froid Contrôlé
La cryothérapie sous toutes ses formes :
- Chambres de cryothérapie corps entier à -110°C
- Bains glacés en plein air avec monitoring médical
- Douches écossaises automatisées avec cycles personnalisés
Conseils pour Optimiser Votre Cure de Bien-être à Davos
Préparer Son Corps à l'Altitude
Adaptation Progressive Recommandée
Pour tirer le meilleur parti des soins en altitude, les experts conseillent :
- Arriver 24 à 48 heures avant le début des soins pour l'acclimatation
- S'hydrater avec 1,5 fois son volume habituel d'eau les premiers jours
- Privilégier une alimentation riche en glucides complexes et antioxydants
Programme Type d'une Semaine Bien-être
Jour 1 : Arrivée et légers soins (bain thermal, sauna doux) Jour 2 : Soins détoxifiants (gommage, enveloppement argile) Jour 3 : Travail musculaire profond (massage, pressothérapie) Jour 4 : Régénération cutanée (soins du visage, bains spéciaux) Jour 5 : Équilibre énergétique (acupuncture, reiki alpine) Jour 6 : Intégration (yoga, méditation, bains légers) Jour 7 : Préparation au retour (soins revitalisants, conseils)
Choisir Son Hébergement en Fonction de Ses Besoins
Établissements Spécialisés Bien-être
Davos compte plusieurs hôtels entièrement dédiés à la remise en forme :
- Les "Wellness Hotels" avec programmes encadrés par des thérapeutes
- Les "Medical Spas" intégrant suivi médical et paramédical
- Les "Retreats" axés sur le développement personnel et la méditation
Forfaits et Packages Avantageux
La majorité des établissements proposent des formules complètes incluant :
- Hébergement en chambre avec accès spa illimité
- 2 à 3 soins par jour selon la formule choisie
- Consultations avec des spécialistes (nutritionniste, sophrologue)
- Accès aux activités bien-être collectives (yoga, randonnées)
Consultez notre guide des meilleurs hôtels de Davos pour trouver l'hébergement qui répond le mieux à vos besoins et à vos préférences.
Optimiser les Bénéfices à Long Terme
Intégrer les Pratiques dans son Quotidien
Les thérapeutes de Davos insistent sur l'importance de :
- Ramener des techniques simples (respiration, auto-massage)
- Adopter une routine beauté adaptée à son environnement
- Programmer des "micro-cures" entre les séjours
Suivi Post-Cure Personnalisé
Les meilleurs établissements proposent :
- Applications de suivi avec rappels et conseils personnalisés
- Consultations en ligne avec son thérapeute attitré
- Envoi de produits à domicile pour maintenir les bénéfices
L'Avenir du Bien-être à Davos : Tendances et Innovations
Technologies Émergentes dans le Domaine Thermal
Davos se positionne comme un laboratoire du bien-être futur avec :
- L'intelligence artificielle pour personnaliser les programmes
- La réalité virtuelle pour les méditations immersives
- Les capteurs biométriques pour mesurer en temps réel les bénéfices
Développement Durable et Bien-être Écologique
Les nouvelles constructions thermales intègrent :
- Une géothermie profonde pour chauffer les bassins
- La récupération des eaux de pluie pour les circuits techniques
- Des toits végétalisés avec plantes médicinales locales
Recherche Médicale et Validation Scientifique
Plusieurs partenariats avec des instituts de recherche permettent :
- L'étude des effets de l'altitude sur la régénération cellulaire
- La validation clinique des techniques traditionnelles alpines
- Le développement de protocoles thermaux pour pathologies spécifiques
En conclusion, Davos s'affirme bien au-delà d'une simple station de sports d'hiver comme une destination bien-être d'exception. La combinaison unique d'un environnement alpin préservé, d'un savoir-faire thermal ancestral et d'innovations technologiques de pointe crée un écosystème incomparable pour la détente et la régénération. Que vous recherchiez une cure détoxifiante intensive, une remise en forme sportive ou simplement une évasion ressourçante, les spas et therm
